El Día del Niño es una fecha especial para celebrar la alegría y la inocencia de nuestros pequeños, pero también es el momento adecuado para reflexionar sobre la importancia de cuidar su salud.
Nuestros niños son curiosos y activos; sin embargo, al no tener desarrollado su sistema inmunológico, están más expuestos a diversos virus que pueden afectar su salud. Por ello, debemos conocer cuáles son los virus más comunes que pueden afectarlos.
¿Qué es la salud infantil y cómo podemos cuidarla?
La salud infantil se refiere al bienestar físico, mental y social de los niños. Es fundamental garantizar que nuestros pequeños estén sanos y felices, y para lograrlo, debemos tomar medidas preventivas. Aquí hay algunos consejos para cuidar la salud de nuestros niños:
- Alimentación balanceada: Los niños deben tener una dieta equilibrada y saludable, rica en frutas, verduras y proteínas. Esta podrá proporcionar nutrientes esenciales.
- Higiene adecuada: Es importante enseñarles a lavarse las manos correctamente antes de comer y después de ir al baño; ello puede prevenir muchas enfermedades transmitidas por gérmenes.
- Vacunación: Mantener al día el calendario de vacunas es vital para protegerlos contra enfermedades graves.
- Actividad física: Fomentar el juego al aire libre y la actividad física mejora su resistencia y contribuye a una vida más saludable. Es recomendable que esta no sea en horarios de mucho calor.
- Sueño adecuado: Un buen descanso es esencial para el desarrollo físico y mental de los niños. Establecer rutinas de sueño puede ayudarles a descansar lo suficiente.
Virus comunes en niños y cómo prevenirlos
Como mencionamos, los niños son especialmente susceptibles a diversas infecciones virales debido a que su sistema inmunológico aún se encuentra en desarrollo. Te dejamos una pequeña lista de virus comunes en niños:
- Resfriado común: El resfriado es una infección viral que causa congestión nasal, tos y estornudos.
- Gripe (Influenza): La vacunación anual contra la gripe es la mejor forma de proteger a los niños y evitar la propagación del virus en la comunidad.
- Gastroenteritis: Conocida como “gripe estomacal”, esta infección gastrointestinal (de estómago) se propaga fácilmente a través del contacto con personas infectadas o superficies contaminadas. Se puede evitar lavándose las manos frecuentemente y evitar el contacto cercano con personas enfermas.
- Varicela: Esta enfermedad viral altamente contagiosa se caracteriza por ampollas pruriginosas en la piel.
